少しずついつもの暮らしに・・・^^
2018年 01月 04日
三が日が過ぎて、今日から仕事の方も多いことでしょう^^
あまり動かずによく食べたので(おもち大好きです^^)
体重が気になります^^;
一番の関心ごとが、自分や家族の健康!!
健康あっての仕事、社会貢献 etc.ですから^^
そんなわけで木曜日の午前10時からはヨガ!
行ってきました。
昨年の11月に始めたばかりですが、寝つきが良くなりました。
呼吸と共にストレッチしながら、姿勢の矯正にもなるようです。
続けていれば健康維持できそうな予感がします。
心がけないと、下り坂は加速がつきやすいから・・・"(-""-)"